מתכון

גולש עם נתח פלאנק עשיר

מנה מנחמת וקלאסית לצד אורז לבן

  • כ-55 דקות
  • בינוני
גולש עם נתח פלאנק עשיר

רכיבים

לפלאנק סטייק

חבילת רידיפיין פלאנק סטייק, מופשרת (200 גרם)
1
כפות שמן זית
3
תפוחי אדמה קלופים וחתוכים לקוביות
2
בצל קצוץ
1/2
כפית שום כתוש
1
כוס עגבניות מרוסקות
1/2
כף רסק עגבניות
1
כוסות ציר מרק
2 1/4
כוס פטרוזיליה קצוצה
¼
כפית מלח שולחן
1
כפית פפריקה מתוקה
1
כפית פלפל שחור גרוס גס
½
עלי דפנה
5

אופן ההכנה

אופן ההכנה הכנת נתח הפלאנק

חממו 2 כפות שמן זית במחבת נון-סטיק על אש בינונית-גבוהה

משחו את נתח הפלאנק בשמן זית, מלח ופלפל וצרבו במחבת חמה למשך כ-3 דקות מכל צד עד להיווצרות קרמול ( סה"כ 12 דקות לכל הצדדים)

הוציאו את הנתח מהמחבת וחתכו אותו לקוביות קטנות של 2 ס"מ, מניחים בצד.

הכנת הגולש

בסיר גדול חממו 2 כפיות שמן זית על אש בינונית וטגנו בצל קצוץ ושום למשך 6 דקות עד לריכוך והזהבה.

הוסיפו רוטב עגבניות, רסק עגבניות, ציר ירקות, קוביות תפוחי אדמה, פטרוזיליה, פפריקה, מלח, פלפל ועלי דפנה.

הביאו לרתיחה ובשלו על אש נמוכה למשך 30 דקות עד לריכוך תפוחי האדמה.

הוסיפו את קוביות הסטייק המבושל לסיר ובשלו עוד 6 דקות.

הגישו חם לצד אורז לבן.

בתיאבון!

מוכן עם

אהבתם את המתכון? נסו גם את אלה!

משיגים איך שנוח לכם

בחנויות, אונליין או במסעדה קרובה אליכם.

איפה מוצאים