Koolrabipuree:

  1. Doe de koolrabiblokjes, aardappel en knoflook in een pan. Voeg zout toe en bedek met water.
  2. Breng aan de kook en laat ongeveer 20 minuten koken, tot de groenten zacht zijn.
  3. Giet de groenten af en doe ze in een keukenmachine of blender. Voeg de overige ingrediënten voor de koolrabipuree toe en mix tot een gladde puree. Breng op smaak met zout indien nodig en houd warm.

 

 

Groenten:

  1. Verhit 1 eetlepel olijfolie in een grote koekenpan op middelhoog vuur. Voeg de plakjes champignons, erwten en gehakte kastanjes toe.
  2. Bak ongeveer 5 minuten tot de groenten zacht en goudbruin zijn.
  3. Breng op smaak met zout en peper. Haal uit de pan en houd warm.

 

Flank Steak:

  1. Verhit olie in een antiaanbakpan op middelhoog vuur.
  2. Schroei de steak in de hete pan ongeveer 3 minuten per kant tot er een gekarameliseerde korst ontstaat.
  3. Haal de gebakken flank steak uit de pan en snijd deze dun langs de draad in plakjes van 2 cm. Leg de gesneden flank steak terug in de pan en schroei nog 2 minuten.

 

Serveren:

  1. Verdeel 2-3 eetlepels koolrabiroom in het midden van elk bord. Leg de plakjes flank steak erop en voeg de gebakken champignons, erwten en kastanjes toe.
  2. Bestrooi met zwarte peper en serveer warm.

Dit recept voor biefstuk met koolrabipuree en groenten biedt een heerlijke en evenwichtige maaltijd. De koolrabipuree is een lichter alternatief voor traditionele aardappelpuree en levert extra vezels en vitamines. De groenten, zoals champignons en erwten, voegen essentiële voedingsstoffen toe en zorgen voor een smakelijke variatie. De Redefine Flank Steak is een plantaardig alternatief dat rijk is aan eiwitten, wat bijdraagt aan een verzadigd gevoel. Dit gerecht is niet alleen makkelijk te bereiden, maar ook een gezonde keuze voor een doordeweekse maaltijd of een speciale gelegenheid. Geniet van de combinatie van smaken en texturen die dit recept te bieden heeft.

0/5 (0 Beoordeling)

Ingrediënten

Ingrediënten:
Koolrabipuree:

3-4 verse koolrabi’s, geschild en in blokjes

1 kleine aardappel, geschild en in blokjes

2 teentjes knoflook, geplet

2 el olijfolie

½ citroen (sap en rasp)

120 ml melk *

Zout, naar smaak

Groenten:

1 el olijfolie

6-8 champignons, in plakjes

75 g verse of diepvrieserwten

Kastanjes (vacuümverpakt), grofgehakt

Zout en peper, naar smaak

* Om dit recept veganistisch te maken, vervang de melk met een plantaardige alternatief.