Zubereitung
30 Minuten
Die Zubereitung der BBQ Redefine Kofta-Mix-Spieße mit gegrilltem Gemüse und „Mashwiya“-Salat bietet eine köstliche und ausgewogene Mahlzeit. Der Redefine Kofta-Mix ermöglicht eine fleischlose Alternative, die reich an pflanzlichem Protein ist und somit eine sättigende Option darstellt. Das Grillen der Spieße verleiht ihnen ein rauchiges Aroma und reduziert gleichzeitig den Bedarf an zusätzlichem Fett. Das gegrillte Gemüse, wie Paprika und Tomaten, liefert wichtige Vitamine und Ballaststoffe, die zu einer gesunden Ernährung beitragen. Der „Mashwiya“-Salat, mit dem gerösteten Gemüse und frischen Kräutern, bietet eine erfrischende Beilage, die reich an Antioxidantien ist. Die Kombination dieser Zutaten sorgt für eine geschmackvolle und nahrhafte Mahlzeit, die sowohl Vegetarier als auch Fleischliebhaber genießen können.
12 Rosmarinzweige/Zimtstangen/Curryblattstiele
½ Tasse (80 g) rote Zwiebel
¼ Esslöffel (1 g) gemahlener Kreuzkümmel
¼ Esslöffel (1 g) grob gemahlener schwarzer Pfeffer
1 Esslöffel (12 g) geröstete Pinienkerne/Pistazien, grob gehackt
¼ Tasse (12 g) gehackte Petersilie
2 Teelöffel (9 g) Olivenöl
5 reife Tomaten (425 g) (Pflaumen/Roma-Tomaten)
2 süße grüne Paprikaschoten (250 g)
2 süße rote Paprikaschoten (250 g)
1 grüne Chilischote (20 g)
1 ½ Knoblauchzehen (150 g)
¼ Tasse Olivenöl (60 g)
1 Teelöffel Kreuzkümmelsamen (2 g)
1 Teelöffel Salz (2 g)
Saft einer halben Zitrone (25 ml)